• Instagram
  • Facebook

Khao Lak, 29/11–8/12 2022

Yoga & Styrketräning

När en tränar på magiska platser händer det något fantastiskt i kroppen. Alla dina sinnen blir uppfyllda och du får en energikick som är svårslagen.

_DSC1678.jpg

 

Vi går upp med solen, väcker kroppen med träning, äter frukost i lugn och ro, sen börjar dagen. Långpromenad i vattenbrynet, en god bok i solstolen. Efter lunch låter vi musklerna arbeta, ett HIIT pass på stranden är en succé. Dagen går mot kväll, lugnet lägger sig, en drink i handen och en middag med härliga vänner under bar himmel.

 

Träningen 

All träning gör du utifrån din dagsform och dina förutsättningar. Varje dag innehåller både hög- och lågintensiv träning för bästa upplevelse. Det här är några av träningspassen som ingår:

 

  • HIIT

  • Yoga - Yin & Vinyasa

  • Thaiboxning

  • Styrketräning med fria vikter & kroppsvikt

  • Workshops

 

Boende
Vi bor på den svenskägda restorten Villa Mangosteen. Restorten har tio stycken bungalows, en stor pool och en restaurang. Under träningsresan har vi hela resorten för oss själva. Vill du läsa mer om Villa Mangosteen? Klicka här!

 

Resans instruktörer 

 

– "Denna resa blir vår fjärde träningsresa tillsammans och vi längtar så oerhört efter att få dela den med dig! Dessa resor skapar kärnminnen och vi har förtroendet att bidra med träningsmagi. Vi planerar alltid våra upplägg tillsammans, så du alltid får en härlig mix och komplett träningsupplevelse för alla dina sinnen."

 

Reseinformation
Vi flyger tillsammans med Thai Airways från Arlanda, med transfer tar vi oss gemensamt vidare till Khao Lak och Villa Mangosteen.

Flygtider

29/11 Stockholm/ARN 13.30–05.45 Bangkok

30/11 Bangkok 07.45–09.10 Phuket
8/12 Phuket 00.05–06.55 Stockholm/ARN

Pris för resan: 18 500 kr

_DSC1320_edited.png

 

Ingår i priset
 

  • Flyg ToR, Arlanda–Phuket

  • Måltider på flygresorna

  • Transfer ToR, Phuket Airport–Khao Lak

  • Del i dubbelrum på Villa Mangosteen

  • Halvpension, vi serverar vegetarisk kost

  • Alla träningspass och workshops

  • Ett träningspass på Rawai Muay Thai

  • Inträde till Tonchangfa nationalpark

  • Transport till gemensamma utflykter

 

Viktig information

 

En handpenning på 3000kr betalas in senast 10 dagar efter bokad resa. Resterande belopp betalas senast 1 september. Önskar du betala hela resan direkt kan du välja kortbetalning alt. faktura. Du har full ångerrätt inom 14 dagar efter det att resan är betald. Därefter sker ingen äterbetalning av resan. 

Resan kan komma att ställas in eller flyttas fram, du får då välja om du vill behålla din plats eller få full återbetalning.

Det kan behövas vaccinpass och resedokument för att kunna resa in i Thailand. Det är ditt ansvar att sådant finns i tid till resan om det så behövs.

 

Ingår inte i priset
 

  • Avbeställningsskydd

  • Reseförsäkring

  • Dryck till maten

  • Utflykt till sandö med
    snorkling (600 kr)

  • Enkelrumstillägg (3200 kr)

Frågor eller funderingar?
Tveka inte att kontakta oss på traningsresor@rosaskrot.se