PT Small Group
Tänk dig peppen från att träna i grupp, samtidigt som du får individuell coachning – "The best of both worlds" om du frågar oss.
Har du precis kommit igång, har brist på inspiration eller önskar nya
nycklar för att komma vidare i din träning? Då kan en PT Small Group
vara precis vad du söker. En PT Small Group är en exklusiv
träningsgrupp med få deltagare och en personlig tränare.
Våra PT Small Groups - VT 2023
Styrketräning för nybörjare
Start: Tisdag 28/3 kl. 16.00–16.55
Tränare: Kristina Olander Eklöf
Under sex veckor kommer du få lära dig styrketräningens grunder och arbeta med fria vikter.
Vi arbetar i lugn och ro, med målsättningen att du ska lära dig och kunna träna själv i gymmet.
Denna grupp passar dig som är ny på gymmet, vill bättra på din kunskap om styrketräning och fria vikter eller som haft ett träningsuppehåll.
Öppen för bokning:
Rörlighetsträning
Start: Onsdag 5/4 kl. 17.00
Tränare: Rebecka Lange
Under sex tillfällen kommer vi djupdyka i rörlighetsträning för att bli smidigare, må bättre i vardagen och för att få ut mer av din träning.
Vi kommer jobba dynamiskt för att öka rörelseomfånget med hjälp av muskelstyrka, vikter och andra redskap. Övningarna utförs efter din egen nivå och progressas allt eftersom.
Öppen för bokning:
Thaiboxning för nybörjare
Start: Kommer snart
Tränare: Elsa Boqvist
Under sex veckor kommer du få lära dig grundtekniken i Muay Thai (thaiboxning), förbättra din kondition, styrka och koordination, samt uppleva kampsportens förförande kraft. Tillsammans kommer vi skratta, svettas och sparkas.
Denna grupp passar dig som inte thaiboxas tidigare, är nyfiken på kampsport och/eller vill ha ett nytt konditionsmoment i din träning.
Tillfällen:
Onsdag 5/4 kl. 17.00
Onsdag 12/4 kl. 17.00
Fredag 21/4 kl. 17.00
Lördag 29/4 kl. 09.00
Onsdag 10/5 kl. 17.00
Onsdag 17/5 kl. 17.00
Varje termin erbjuder vi flera PT Small Groups med förbestämt fokus, dag och tid av gruppens personliga tränare. En PT Small Group löper över sex veckor och vi tränar tillsammans en dag i veckan.
Är ni ett gäng vänner eller kollegor som vill starta en egen PT Small Group eller har du ett önskemål på en framtida grupp?
Tveka inte att kontakta oss på info@rosaskrot.se.
FAQ
Hur fungerar det?
- Du köper en plats i den PT Small Group som du önskar delta i. Du bokas sedan in i gruppens aktiviteter, vilka du ser under "Mina bokningar" i appen.
Hur många deltagare har en PTSG?
- En PT Small Group har 4-6 st deltagare.
Hur många pass ingår?
- 6 st pass ingår.
Vad händer om jag missar ett pass?
- Missar du ett pass, så gör du dessvärre det.