ROSA SKROT goes "after beach"

12/3 - 21/3

Det här är resan för dig som älskar att njuta av livets goda.

Rolig och lekfull träning i kombination med matlagningskurser och drinkar vid poolen. Följ med oss till Thailand och låt oss bjuda dig på en vecka med fullt fokus på livsnjutning. Vi kommer duka upp ett smörgåsbord av roliga aktiviteter, allt ifrån beach volleyboll till Thaiboxning.

 

Under våra 8 dagar på plats i Khao lak kommer vi att göra allt för att kittla alla dina sinnen. Vi solar, badar, besöker matmarknader, nationalparker och testar det thailändska nattlivet. För att kroppen ska må bra kommer vi även att bjuda er på varierande träning.

 

Den här veckan kommer vi att ägna oss åt kravlös träning, du kommer ha träningsvärk i såväl skratt- som magmusklerna. Tanken med träningen är att den ska vara givande för både kropp och själ.

 

Vi kommer att prova på den Thailändska nationalsporten Thaiboxning, vi kommer att spela Beach volleyboll på stranden och vi kommer att köra cirkelträning i och runt poolen. All träning gör du utifrån din dagsform och lust. Oavsett tidigare träningsvana kommer vi hitta nivån som passar dig, det kommer finas möjlighet att både lägga till och ta bort träningspass.

 

Vi bor på vackra Svenskägda Villa Mangosteen. Resorten har 10 bungalows, pool och en stor restaurang. Vi har resorten helt för oss själva så du behöver inte vara orolig att trängas vid poolen.

 

Rosa Skrot erbjuder resor för tjejer och alla våra instruktörer är kvinnor. Våra grupper är aldrig större än 20 personer vilket ger oss en intim grupp där du lätt hittar nya vänner.  Guiderna har lång erfarenhet av Thailand och Khao Lak och älskar att få vissa dig undangömda pärlor.

PRIS FÖR RESAN 16 600kr, läs om vad som ingår nedan.

Veckans instruktör

Linn Helsing

Linn är utbildad personlig tränare och hälsopedagog från Väddö folkhögskola, hon jobbar som gruppträningsinstruktör och personlig tränare på Rosa Skrot.

Linn älskar att bjuda på både träningsvärk och skratt, tränar du med Linn går du från ditt pass med ett brett leende på läpparna.

- Jag jobbar alltid med hälsa som utgångspunkt och jag vet att träning är något som får oss alla att må bra. Allt handlar om inställning och där vill jag gärna hjälpa till. För mig är träning en del av livet inte livet. På den här resan vill jag träna, skratt och dricka öl med dig.

RESEINFORMATION

Vi flyger tillsammans med thai airways från Arlanda. Efter en kortare mellanlandning i Bangkok möts ni upp av vår personal i Phuket.  Med transfer tar vi oss gemensamt vidare till Khao lak och Villa Mangosteen

 

Flygtider:

Avresa 12 mars 13.30 från Arlanda

Anländer Phuket Airport 13 mars 09.55

 

Avresa 20 mars 20.35 från Phuket Airport

Anländer Arlanda 21 mars 06.50

Ingår i priset:

  • Flyg ToR Arlanda – Phuket

  • Måltider ombord på flygplanet

  • Transfer till och från Phuket airport

  • Del i dubbelrum på Villa Mangosteen

  • Halvpension

  • Alla träningspass och föreläsningar

  • Tränings pass på Rawai Muay thaiboxning center

  • Inträde till Tonchongfa waterfall

  • Heldagsutflykt till ön Koh kho khao

  • Transporter till gemensamma utflykte

Ingår inte i priset:

  • Avbeställningsskydd

  • Reseförsäkring

  • Dryck till maten

  • Väljer du att bo i enkelrum tillkommer en kostnad om 3200kr

Har du frågor angående våra resor tveka inte att höra av dig till oss på traningsresor@rosaskrot.se

Följ oss
Adress
Kontakta oss
  • Facebook.jpg
  • Twitter #2.jpg
  • instagram-3-512.png

Telefon: 

08-658 21 00

E- post:

info@rosaskrot.se

Torkel Knutssongatan 41

118 49 Stockholm

Öppettider

Måndag - torsdag   06.30 - 21.00

Fredag                    06.30 - 18.30

Lördag                    09.00 - 16.00

Söndag                   10.00 - 17.00