Khao Lak, 30/11–9/12
Yoga & Styrketräning
När en tränar på magiska platser händer det något fantastiskt i kroppen. Alla dina sinnen blir uppfyllda och du får en energikick som är svårslagen.
Vi går upp med solen, väcker kroppen med träning, äter frukost i lugn och ro, sen börjar dagen. Långpromenad i vattenbrynet, en god bok i solstolen. Efter lunch låter vi musklerna arbeta, ett HIIT pass på stranden är en succé. Dagen går mot kväll, lugnet lägger sig, en drink i handen och en middag med härliga vänner under bar himmel.
Träningen
All träning gör du utifrån din dagsform och dina förutsättningar. Varje dag innehåller både hög- och lågintensiv träning för bästa upplevelse. Det här är några av träningspassen som ingår:​
-
HIIT
-
Yoga - Yin & Vinyasa
-
Thaiboxning
-
Styrketräning med fria vikter & kroppsvikt
-
Workshops
Boende
Vi bor på den svenskägda restorten Villa Mangosteen. Restorten har tio stycken bungalows, en stor pool och en restaurang. Under träningsresan har vi hela resorten för oss själva. Vill du läsa mer om Villa Mangosteen? Klicka här!
Läs mer
här nedan
Reseinformation
Vi flyger tillsammans med Thai Airways från Arlanda, med transfer tar vi oss gemensamt vidare till Khao Lak och Villa Mangosteen.
​
Flygtider
30/11 Stockholm/ARN 13.30–05.45 Bangkok
1/12 Bangkok 08.05–09.35 Phuket
8/12 Phuket 19.50–21.20 Bangkok
9/12 Bangkok 01.25 – 06.55 Stockholm/ARN
​
Pris för resan: 22 500 kr
​
Ingår i priset
-
Flyg ToR, Arlanda–Phuket
-
Måltider på flyg
-
Transfer ToR, Phuket Airport–Khao Lak
-
Del i dubbelrum på Villa Mangosteen
-
Halvpension
-
Alla träningspass och workshops
-
Ett intro-pass på ett traditionellt Muay Thai gym.
-
Inträde till Tonchangfa nationalpark
​
Viktig information
En handpenning på 3000kr betalas in senast 10 dagar efter bokad resa. Resterande belopp betalas senast 1 september. Önskar du betala hela resan direkt kan du välja kortbetalning alt. faktura. Du har full ångerrätt fram tills 14 dagar efter bokning, därefter sker ingen äterbetalning av resan.
​
Resan kan komma att ställas in eller flyttas fram, du får då välja om du vill behålla din plats eller få full återbetalning.
Det kan behövas vaccinpass och resedokument för att kunna resa in i Thailand. Det är ditt ansvar att sådant finns i tid till resan om det så behövs.​
Ingår inte i priset​
-
Avbeställningsskydd
-
Reseförsäkring
-
Dryck till maten
-
Utflykt till sandö med
snorkling (600 kr) -
Enkelrumstillägg (3200 kr)
​